Mountainbiken of gravelfietsen is een fantastische manier om de natuur te verkennen en fit te blijven. Om optimaal te kunnen genieten van je ritten, is het belangrijk dat je fiets in topconditie blijft. Gelukkig kun je veel onderhoud zelf uitvoeren. Hier zijn enkele essentiële onderhoudstaken die je zelf kunt doen om je fiets soepel en…
Mathieu van der Poel blijft een van de meest opwindende figuren in de wielersport. Zijn veelzijdigheid en prestaties hebben hem wereldwijd bekendheid en bewondering opgeleverd. In dit artikel kijken we naar zijn recente successen en ontwikkelingen binnen het wielrennen, evenals andere belangrijke wielernieuws en trends in de sport. Mathieu van der Poel’s Recente Successen Mathieu…
Oelala, deze wil je niet missen hoor, dit is een kans die je natuurlijk niet wilt laten liggen. LSRF (Live Slow Ride Fast), Specialized en Shimano slaan de handen voor een kick-ass-winactie. Ze bieden namelijk een: SPECIALIZED CRUX COMP + SHIMANO GRX 12 GROUP SET + LSRF RACE JERSEY, RACE BIB SHORTS & HIGH PERFORMANCE…
Als je nieuw bent op de mountainbike of je pas net bent begonnen met gravelfietsen, dan kom je er snel achter dat het beheersen van een aantal basistechnieken cruciaal is om veilig en snel over de mountainbikeroutes te kunnen fietsen. Wanneer je op pad gaat met ervaren fietsers, dan zie je dat zij met veel…
In een wereld waarin we vaak geleefd worden door onze hectische schema’s en sociale media, is het vinden van quality time met vriendinnen soms een uitdaging. Gelukkig biedt het organiseren van een fietsweekend een perfecte gelegenheid om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en tegelijkertijd te genieten van elkaars gezelschap, de natuur en wat lichaamsbeweging….
In de wereld van het fietsen is training essentieel om je prestaties te verbeteren en je doelen te bereiken. Een benadering die steeds meer aandacht krijgt, is gepolariseerd trainen. Deze trainingsmethode verdeelt de inspanning tussen lage intensiteit (LI) en hoge intensiteit (HI) in plaats van een gematigde intensiteit gedurende de hele sessie te handhaven. In…
Als je met je mountainbike of gravelfiets regelmatig de bossen in gaat of als je pas gaat beginnen met mountainbiken, dan zul je merken dat het gemak waarmee je de bospaden en singletracks neemt valt of staat met je techniek. Als je je techniek op order hebt ben je minder bang op de mountainbike en…
Het strandrace seizoen is in volle gang met dit weekend het Scheveningse strand als strijdtoneel. Met volgend week het Nederlands Kampioenschap strandrace in Renesse op het programma kende Mariëlle Trouwborst vandaag een uitstekende generale repetitie op het strand van Scheveningen. In de race over 54 kilometer wist ze in de laatste zandstrook voor de finish…
Of je nou wielrenner, mountainbiker of gravelaar bent, we streven allemaal naar manieren om prestaties te verbeteren en je gezondheid te optimaliseren. Naast een gezond en gebalanceerd dieet en intensieve training spelen voedingssupplementen een cruciale rol bij het ondersteunen van de behoeften van fietsers. Hier zijn enkele veelgebruikte voedingssupplementen die populair zijn onder fietsers: Eiwitpoeders:…
Cafeïne, een natuurlijk stimulerend middel dat in veel populaire dranken voorkomt, heeft zichzelf bewezen als een waardevol hulpmiddel voor fietsers die hun prestaties willen verbeteren. Of je nu een recreatieve fietser bent of een serieuze wielrenner, de positieve effecten van cafeïne op fietsprestaties zijn goed gedocumenteerd en kunnen een waardevolle toevoeging zijn aan je trainingsroutine….