Wil je beter worden in wielrennen? Werk aan deze drie pijlers: training, voeding en core-stability
Wielrennen is een veelzijdige sport waarbij kracht, uithoudingsvermogen, techniek en herstel allemaal samenkomen. Of je nu net begint of al wat jaren in het zadel zit: er zijn altijd manieren om jezelf te verbeteren. Drie pijlers vormen de basis van progressie: training, voeding en core-stability. Door aan elk van deze aspecten gericht te werken, word…