Mountainbiken of gravelfietsen is een fantastische manier om de natuur te verkennen en fit te blijven. Om optimaal te kunnen genieten van je ritten, is het belangrijk dat je fiets in topconditie blijft. Gelukkig kun je veel onderhoud zelf uitvoeren. Hier zijn enkele essentiële onderhoudstaken die je zelf kunt doen om je fiets soepel en…
Als je nieuw bent op de mountainbike of je pas net bent begonnen met gravelfietsen, dan kom je er snel achter dat het beheersen van een aantal basistechnieken cruciaal is om veilig en snel over de mountainbikeroutes te kunnen fietsen. Wanneer je op pad gaat met ervaren fietsers, dan zie je dat zij met veel…
In een wereld waarin we vaak geleefd worden door onze hectische schema’s en sociale media, is het vinden van quality time met vriendinnen soms een uitdaging. Gelukkig biedt het organiseren van een fietsweekend een perfecte gelegenheid om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en tegelijkertijd te genieten van elkaars gezelschap, de natuur en wat lichaamsbeweging….
In de wereld van het fietsen is training essentieel om je prestaties te verbeteren en je doelen te bereiken. Een benadering die steeds meer aandacht krijgt, is gepolariseerd trainen. Deze trainingsmethode verdeelt de inspanning tussen lage intensiteit (LI) en hoge intensiteit (HI) in plaats van een gematigde intensiteit gedurende de hele sessie te handhaven. In…
Als je met je mountainbike of gravelfiets regelmatig de bossen in gaat of als je pas gaat beginnen met mountainbiken, dan zul je merken dat het gemak waarmee je de bospaden en singletracks neemt valt of staat met je techniek. Als je je techniek op order hebt ben je minder bang op de mountainbike en…