Gravelfietsen om sterker de winter uit te komen
|

Gravelfietsen om sterker de winter uit te komen

Voor gravelfietsers is de winter dé kans om te groeien als fietser. Het is een tijd waarin je techniek en conditie kunt aanscherpen, weg van het asfalt en de bekende routes. Door gericht te trainen op onverharde paden en gravelroutes leg je een sterke basis voor een succesvol seizoen. Gerichte wintertraining helpt je niet alleen…

Leren mountainbiken. Welke techniek moet je minimaal beheersen?
|

Leren mountainbiken. Welke techniek moet je minimaal beheersen?

Als je nieuw bent op de mountainbike of je pas net bent begonnen met gravelfietsen, dan kom je er snel achter dat het beheersen van een aantal basistechnieken cruciaal is om veilig en snel over de mountainbikeroutes te kunnen fietsen. Wanneer je op pad gaat met ervaren fietsers, dan zie je dat zij met veel…

Ga eens fietsen met je vriendinnenclub
| |

Ga eens fietsen met je vriendinnenclub

In een wereld waarin we vaak geleefd worden door onze hectische schema’s en sociale media, is het vinden van quality time met vriendinnen soms een uitdaging. Gelukkig biedt het organiseren van een fietsweekend een perfecte gelegenheid om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en tegelijkertijd te genieten van elkaars gezelschap, de natuur en wat lichaamsbeweging….

Gepolariseerde fietstraining
| |

Gepolariseerde fietstraining

In de wereld van het fietsen is training essentieel om je prestaties te verbeteren en je doelen te bereiken. Een benadering die steeds meer aandacht krijgt, is gepolariseerd trainen. Deze trainingsmethode verdeelt de inspanning tussen lage intensiteit (LI) en hoge intensiteit (HI) in plaats van een gematigde intensiteit gedurende de hele sessie te handhaven. In…