Gepolariseerde fietstraining
| |

Gepolariseerde fietstraining

In de wereld van het fietsen is training essentieel om je prestaties te verbeteren en je doelen te bereiken. Een benadering die steeds meer aandacht krijgt, is gepolariseerd trainen. Deze trainingsmethode verdeelt de inspanning tussen lage intensiteit (LI) en hoge intensiteit (HI) in plaats van een gematigde intensiteit gedurende de hele sessie te handhaven. In…

Beginnen met gravelfietsen? Denk hier aan!

Beginnen met gravelfietsen? Denk hier aan!

Gravelfietsen, ook wel bekend als gravelrijden of gravelbiking, heeft de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen als een boeiende en veelzijdige fietsdiscipline. Voor beginners die zich willen storten in de wereld van gravelfietsen, zijn er enkele belangrijke overwegingen om in gedachten te houden. Dit artikel verkent de essentiĆ«le aspecten om een vliegende start te maken in…